Toned

Summer Sculpt Programma

Dag 1

Core & Abs

10min

Benen & billen

8min

Dag 2

Upperbody Level 1

9min

Balans & stabiliteit

10min

Dag 3

Strong core level 1

8min

Full body level 1

6min

Dag 4

RUST

Dag 5

Cardio Level 1

8min

Benen & billen

8min

Dag 6

Armen Level 2

11min

Open houding

13min

Dag 7

RUST

DAG 8

Benen & billen

8min

Abs & Armen

11min

DAG 9

Full body Level 2

11min

HIIT

14min

DAG 10

Armen Level 2

11min

Booty Burn

8min

DAG 11

RUST

DAG 12

Full body Level 2

11min

Balans & stabiliteit

10min

Armen Level 3

5min

DAG 13

Benen & billen Level 1

10min

Upperbody Level 1

9min

DAG 14

RUST